Popis služby

Lekce je vhodná pro širokou veřejnost – pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí vybudovat funkční, zdravou a udržitelnou sílu, použitelnou v běžném životě i při sportu. Úvodní část tréninku zahrnuje warm-up a pohybovou průpravu na principech vývojové kineziologie pro aktivaci klíčových svalových skupin a rozhýbání kloubů. Druhá, silová část tréninku, probíhá formou intervalového kruhového tréninku.