Popis služby

Lekce vycházejí z principů zdravého pohybu a kombinují poznatky z fyzioterapie s jógovou praxí. Důraz je kladen na vědomý pohyb, správné držení těla a hlubokou oporu ve středu těla tak, abychom si vytvářeli zdravé pohybové návyky a předcházeli bolestem zad a kloubů. Sejdeme se v příjemně malé skupině, zklidníme mysl, uvolníme napětí, posílíme tělo, protáhneme se a uvolníme v závěrečné relaxaci. Lekce jsou vhodné pro dospělé všech úrovní a věkových kategorií, ženy i muže.